作者：蔡凱淇醫師
「夏天來了，好想穿露背裝！好想去游泳啊！」
「可是…我背後的毛囊炎好嚴重啊，皮膚都花花的不敢見人……」
其實淇淇醫師的背自青春期以來也是一直慘不忍睹，直到這幾年我學會照顧自己的皮膚之後，情況才有所好轉。
有什麼方法可以改善前胸後背的毛囊炎和色素沉澱？
- 使用中性藥皂或是抗菌沐浴乳洗澡。
- 避免護髮、潤髮：
髮品會沿著水流到髮際、前胸、後背，造成毛孔阻塞發炎；擦了潤髮或護髮的髮絲也可能不小心會沾染上述部位。
如有護髮需求，酌量用在髮尾即可，沖水時把頭側一邊再洗。 - 長頭髮綁起來。
- 洗完澡後每天擦果酸乳液、A酸藥膏或是抗生素凝膠。
- 穿寬鬆透氣的棉質衣物。
- 盡量待在有空調的環境。早上10點到下午4點減少外出。
- 勤更換寢具：
睡衣要每天更換；被單、枕頭套、棉被等至少一週要洗一次。 - 流汗後要盡快沖澡，或是以濕毛巾擦乾。
毛囊炎的藥物治療可以參考這篇
